Hry všestrannosti - pravidla
Disciplíny a hodnotící kritéria:
- Hod medicinbalem: Zapisujeme vzdálenosti jednotlivých závodníků. Výsledek = součet vzdáleností.
- Člunkový běh: týmu měříme čas / jedná se o běh od kuželky ke kuželce, vzdálenost v závislosti na věkové kategorii (viz. kapitola Parametry).
- Vějířový běh: týmu měříme čas / jedná o běh ke třem různě vzdáleným kuželkám, kdy jeden z členů týmu postupně umístí kroužek na kuželky (zleva doprava) a druhý postupně kroužky odebírá (zleva doprava). Vzdálenosti kuželek viz. kapitola Parametry.
- Slalom s raketou: týmu měříme čas - posouváme míček raketou na líný tenis po zemi a na konci dráhy vezmeme molitanový míček do ruky a vedle dráhy zpět. Děti si předávají raketu i míček (začínáme zleva). Disciplína pro II. až IV. kategorii.
- Slalom – běžíme slalom, začínáme zleva, zpět běžíme vedle dráhy. Disciplína pro I. kategorii.
- Překážková dráha: měříme čas / lavička - přeběhnout, žíněnka - kotoul vpřed, lavička - 6x vyskočit na lavičku, kdy je cvičenec ve vzporu a lavičku má mezi nohama, ruce na lavičce (vyskočí nohama na lavičku, seskočí a posune ruce), žíněnka - válení sudů 6x převal (mezi kotníky a rukama závodník drží míče/overball) / koordinační žebřík - skoky snožné. Oběhne kuželku a vrací se zpět. Při špatném provedení sudů (když míč upadne) dělá závodník 5 dřepů na konci dráhy před startem dalšího člena týmu. Disciplína pro II. až IV. Kategorii.
- Hod košíčkem na badminton, výška koše cca 1,5 m (lze sestavit z 3-4 ks krabic od banánů) každý má 5 pokusů / vzdálenost 2 m pro I. kategorii a 3 m pro II. až IV. kategorii. Výsledek = součet bodů (umístěných košíčků v krabici).
- Cvičení s tyčí: vzpažit tyč nad hlavou, hluboký předklon, překroč tyč vpřed, sed, kolébka a protáhneme nohy zpět, tyč opět před tělem do vzpažení a stoj, předáme tyč dalšímu… Kdo tyč pustí, opakuje cvik znovu. Měříme týmový čas.
- Skok z místa: Měříme délku doskoku jednotlivých závodníků k patě. Každý má jeden pokus.
- Víčka: Závodníci přenáší v každé ruce jedno víčko, snaží se co nejrychleji vyskládat vnitřní obvod obruče. Měříme čas celého týmu.
- Švihadla: počet přeskoků které závodník zvládne za 30 vteřin.
- Koberečky: v sedu zády do dráhy se zvednutýma nohama. Dítě se odstrkuje rukama. Při položení nohou na zem se mění závodníci. Disciplína končí, když se na koberečku vystřídá celý tým. Měří se vzdálenost.
V rámci celorepublikového vyhodnocení výkonů jednotlivců v daných disciplínách (s vyjímkou disciplíny Víčka), doporučujeme zadávání výsledků jednotlivých závodníků.
Parametry:
Hod medicinbalem – I. 1kg, II. 2kg, III. a IV. 3 kg
Člunkový běh – vzdálenost kuželů: I. 5 m, II. 7,5 m, III. a IV. 10 m
Vějířový běh – Vzdálenost kuželů od startovního kuželu zleva doprava: 10 m, 12 m, 8 m
Slalom – 20 kuželů za sebou ve vzdálenosti 80 cm
Slalom s raketou – 10 kuželů za sebou ve vzdálenosti 80 cm
Víčka - vzdálenost obručí od víček – 10 m, průměr obruče 40 cm.
Švihadla - počet přeskoků závodníka za dobu 30 s.
Koberečky –Vedle dráhy máme měřící pásmo.